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SUMMARY:Klang und Entspannung
DESCRIPTION:Ein Abend voller Klänge.\nGenießen Sie den Klang der Klangschalen\, des Gongs oder anderer Klanginstrumente. Tauchen Sie ein in die Welt der Planetenschalen\, die alle eine Wirkung auf seelische oder körperliche Themen haben. Und lernen Sie darüber hinaus wichtige Eigenschaften unseres autonomen Nervensystem kennen (Sympathikus und Parasympathikus/Vagus) und welche Möglichkeiten jeder hat\, dieses mit bestimmten Übungen zu beeinflussen.\nDen Abend beeinden wir mit einer kleinen\, klangvollen Fantasiereise.
URL:https://www.sabine-santin.de/event/klang-und-entspannung/
LOCATION:Sabine Santin\, Hohweg 27\, Weissach-Flacht\, Baden-Württemberg\, 71287\, Deutschland
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SUMMARY:LACHYOGA: LACHEN SIE SICH GESUND UND ENTSPANNT
DESCRIPTION:Lachen ist die beste Medizin – so sagt man… und das stimmt! Während Kinder ca. 400 mal am Tag lachen\, reduziert sich das bei Erwachsenen auf gerade noch 15 mal am Tag.\nLachyoga ist dabei eine ernste Angelegenheit\, denn „einfach-mal-so“ lachen will gelernt sein;-)) Aber es lohnt sich: Stresshormone werden abgebaut\, Glückshormone steigern sich\, die Lunge wird frei\, die Haut besser durchblutet\, die Muskeln gekräftigt und vieles mehr. Kombiniert wird das Lachen mit Atem- und Entspannungsübungen in einer kleinen Gruppe.
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SUMMARY:SCHWIERIGE SITUATIONEN MEISTERN
DESCRIPTION:Wie können Konflikte grundsätzlich verhindert werden und wie können wir uns aus schwierigen Situationen retten? In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie\, wie konflikthafte Situationen entstehen und wie diese durch ein paar grundsätzliche „Kommunikationsregeln“ entschärft werden können.\nEin sehr aktuelles Thema\, denn gerade in Zeiten von „Corona“ gehen die Meinungen manchen Menschen sehr auseinander und sind kaum miteinander vereinbar.\nWir üben die Bewältigung schwieriger Situationen anhand des Modells der „Gewaltfreien Kommunikation“\, des „Dramadreiecks“ und des „Aktiven Zuhörens“. Wesentlich ist dabei auch immer\, die eigenen Muster und Denkweisen zu betrachten\, die zur Bewältigung förderlich oder auch hinderlich sind.
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SUMMARY:LACHYOGA: LACHEN SIE SICH GESUND UND ENTSPANNT
DESCRIPTION:Lachen ist die beste Medizin – so sagt man… und das stimmt! Während Kinder ca. 400 mal am Tag lachen\, reduziert sich das bei Erwachsenen auf gerade noch 15 mal am Tag.\nLachyoga ist dabei eine ernste Angelegenheit\, denn „einfach-mal-so“ lachen will gelernt sein;-)) Aber es lohnt sich: Stresshormone werden abgebaut\, Glückshormone steigern sich\, die Lunge wird frei\, die Haut besser durchblutet\, die Muskeln gekräftigt und vieles mehr. Kombiniert wird das Lachen mit Atem- und Entspannungsübungen.
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SUMMARY:KRISEN – KATASTROPHE ODER DOCH CHANCE?
DESCRIPTION:Krisensituationen können immer wieder vorkommen – sei es durch Krankheiten\, Verluste\, Arbeitslosigkeit\, Todesfälle\, Corona oder andere Veränderungen der Lebenssituation.\nAus der Resilienzforschung weiß man\, dass manche Menschen (fast) daran zerbrechen und andere widerstandsfähig sind und gestärkt aus Krisen hervorgehen.\nWir beleuchten\, wie stabil das in der Kindheit gebildete Urvertrauen ist\, wie wichtig der eigene Denkstil dabei ist und erstellen die persönliche „Stresslandkarte“. Zahlreiche Übungen zur Achtsamkeit\, zum Umgang mit Emotionen und negativen Denkmustern runden den Nachmittag ab
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LOCATION:Sabine Santin\, Hohweg 27\, Weissach-Flacht\, Baden-Württemberg\, 71287\, Deutschland
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SUMMARY:EMOTIONALE BLOCKADEN LOSLASSEN – HERZENSWÜNSCHE ERFÜLLEN
DESCRIPTION:Egal\, ob Sie unglücklich in Ihrem Arbeitsalltag sind\, familiäre oder partnerschaftliche Probleme vorhanden sind oder Sie einschränkende innere Überzeugungen haben\, die Sie daran hindern\, Ihren Weg zu gehen: Die Basis sind oft unsere eigenen Bewertungen und hinderlichen Emotionen.\nAn diesem Abend arbeiten wir in einer kleinen Gruppe bei der Veränderung bzw. Auflösung dieser Emotionen mit verschiedenen Ansätzen der Energetischen Psychologie\, der Verhaltenstherapie und der Spiritualität.
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