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SUMMARY:LACHYOGA: LACHEN SIE SICH GESUND UND ENTSPANNT
DESCRIPTION:Lachen ist die beste Medizin – so sagt man… und das stimmt! Während Kinder ca. 400 mal am Tag lachen\, reduziert sich das bei Erwachsenen auf gerade noch 15 mal am Tag.\nLachyoga ist dabei eine ernste Angelegenheit\, denn „einfach-mal-so“ lachen will gelernt sein;-)) Aber es lohnt sich: Stresshormone werden abgebaut\, Glückshormone steigern sich\, die Lunge wird frei\, die Haut besser durchblutet\, die Muskeln gekräftigt und vieles mehr. Kombiniert wird das Lachen mit Atem- und Entspannungsübungen in einer kleinen Gruppe.
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SUMMARY:Klang und Entspannung
DESCRIPTION:Ein Abend voller Klänge.\nGenießen Sie den Klang der Klangschalen\, des Gongs oder anderer Klanginstrumente. Tauchen Sie ein in die Welt der Planetenschalen\, die alle eine Wirkung auf seelische oder körperliche Themen haben. Und lernen Sie darüber hinaus wichtige Eigenschaften unseres autonomen Nervensystem kennen (Sympathikus und Parasympathikus/Vagus) und welche Möglichkeiten jeder hat\, dieses mit bestimmten Übungen zu beeinflussen.\nDen Abend beeinden wir mit einer kleinen\, klangvollen Fantasiereise.
URL:https://www.sabine-santin.de/event/klang-und-entspannung/
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