KRISEN – KATASTROPHE ODER DOCH CHANCE?

Krisensituationen können immer wieder vorkommen – sei es durch Krankheiten, Verluste, Arbeitslosigkeit, Todesfälle, Corona oder andere Veränderungen der Lebenssituation.
Aus der Resilienzforschung weiß man, dass manche Menschen (fast) daran zerbrechen und andere widerstandsfähig sind und gestärkt aus Krisen hervorgehen.
Wir beleuchten, wie stabil das in der Kindheit gebildete Urvertrauen ist, wie wichtig der eigene Denkstil dabei ist und erstellen die persönliche „Stresslandkarte“. Zahlreiche Übungen zur Achtsamkeit, zum Umgang mit Emotionen und negativen Denkmustern runden den Nachmittag ab